标题：吃泥鳅有什么好处 又有哪些禁忌

内容：
泥鳅是一种具有高营养价值的淡水鱼类，它的脂肪含量很低，肉质细嫩，味道鲜美，且富含蛋白质和维生素A等多种微量元素，那么，说到吃泥鳅，下面我们就一起来看看吃泥鳅有什么好处又有哪些禁忌吧。

吃泥鳅有什么好处1.

补中益气用于脾虚体弱，形体消瘦，乏力。

据营养学家的研讨测定，泥鳅肉质细嫩鲜美，而且每百克可食部分的蛋白质含量高达18.

4-22.

6克，比一般鱼类都高;而且还含有脂肪2.

8-2.

9克，热量100-117千卡，钙51-459毫克，磷154-243毫克，铁2.

7-3.

0毫克，以及维生素B1、B2和烟酸。

这些含量也远比一般的鱼、肉类要高，而泥鳅中人体所需的氨基酸如赖氨酸等含量则更高，还含有很多维生素，与其它鱼类比较较高。

因而，泥鳅有大补的成效。

如果感觉体虚、乏力，可多吃泥鳅。

2.

除湿退黄用于小便晦气，黄疸。

由于泥鳅有利水的成效，所以，如果出现小便晦气的情况主张多吃泥鳅。

3.

益肾助阳用于肾阳缺乏之阳痿。

研讨发现:泥鳅有养肾生精的成效。

成年男人常食泥鳅可滋补强身，增强精力。

据专家介绍，泥鳅中富含赖氨酸，而赖氨酸是精子形成的必要成分。

因而，常吃泥鳅不但能促进精子形成，还有助于进步精子的质量。

吃泥鳅的禁忌虽然泥鳅是一种营养价值较高的食物，但是泥鳅也会有一定的禁忌，那么吃泥鳅的禁忌有哪些呢?

1、泥鳅+黄瓜:抑制消化和吸收泥鳅与黄瓜一同食用，会不利于营养物质的消化和吸收，所以二者不宜搭配同食。

2、泥鳅+蟹:引起中毒泥鳅性温补;而蟹药性冷利，二者功能相反，若同时食用会引起中毒现象。

3、泥鳅+茼蒿:影响消化吸收泥鳅不宜与苘蒿一同食用，若二者一同食用会降低营养价值，且影响消化吸收，对健康不利。

4、泥鳅+狗肉:导致阴虚火盛泥鳅有补中益气、祛除湿邪、解酒等作用。

但不宜与狗肉同食，否则易导致阴虚火盛。

发布时间：2024-02-20 08:25:46
来源：哦嘿养殖网
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